Микс йоги, пилатеса и элементов классического балета. Программа придумывалась специально для взрослых людей, которые не занимались ранее хореографией, танцами и не имеют какой-то специальной растяжки. Каждое упражнение здесь помогает развивать уже взрослым людям гибкость, грацию, вытягивать мышцы и связки, как при силовых упражнениях. Тренировки проходят с весом собственного тела, в размеренном ритме под музыку для релакса и расслабления. Много времени уделяется растяжке и работе над развитием гибкости самых разных мышечных групп, даже очень мелких и глубоких...

Full Body — это комплекс упражнений, рассчитанный на работу всех мышечных групп в течение одной тренировки. Вы можете проработать все мышцы в один день! В отличие от привычных сплитов (ноги/плечи, спина/бицепс грудь/трицепс), программа позволяет равномерно распределять тренировочный объем на все тело, давая организму необходимое время для полноценного восстановления. Что такое тренировка Full Body? Тренировка фулбоди отлично подходит как для новичков, так и для опытных спортсменов, за счет своей практичности и универсальности...