НАСКОЛЬКО ШУМЯТ БЕГОВЫЕ ДОРОЖКИ🙀 "А не прибьют ли меня соседи?" - обычно спрашивает себя человек, приобретающий беговую дорожку Действительно, беговая дорожка - по-прежнему, самый популярный кардиотренажер для дома. Но, при этом, гораздо более шумный, чем велотренажер или эллипсоид. В этом посте мы решили ответить на ваши вопросы касательно шума от беговой дорожки. А также поделиться с вами гарантированным способом этот шум уменьшить. ✅Посоветуйте бесшумную беговую дорожку. Увы, бесшумных беговых дорожек не бывает. Это маркетинговый ход производителей. Различные модели могут несколько отличаться по шуму, но всё-же не слишком сильно. Да, где-то двигатель может работать тише. Но, надо понимать, что основной шум создает не двигатель, а бегущий по дорожке человек. Оценить примерный уровень шума на разных скоростях можно, посмотрев видео-обзоры беговых дорожек на нашем канале ✅От чего зависит шум от беговой дорожки? Уровень шума зависит от множества факторов: размеров и акустики помещения, веса и манеры бега занимающегося, скорости, покрытия пола и т.д. Частично уменьшить уровень шума помогает качественный коврик под тренажер, который уменьшает шумы, вибрации, а также помогает защитить внутренности тренажера от пыли. ✅Будут ли слышать соседи снизу, как я занимаюсь? К сожалению, однозначно сказать нельзя. Ведь в данном случае, помимо уже упомянутых факторов, на шум также влияют конструкция дома, толщина и материал перекрытий и, конечно, уровень слуха/вредности ваших соседей ✅Как гарантированно уменьшить шум от беговой дорожки? Есть такой способ, и это ... заменить бег на ходьбу на беговой дорожке. Многие ошибочно недооценивают эффективность ходьбы. Особенно, ходьбы в гору (на дорожках с регулируемым углом наклона). Признаюсь, раньше и я относился к таким скептикам. Но однажды попробовал выставить на дорожке максимальный угол наклона, скорость 6 км/ч и походить час. 😰В итоге, я неслабо так вспотел, а после 30-35й минуты вынужден был уменьшать наклон, т.к. пульс достигал более 160 ударов!! Что уж говорить про тех, кто занимается на жиросжигание, в более спокойной пульсовой зоне. Им хватит ходьбы даже с небольшим углом наклона! При этом, и уровень шума будет нааамного меньше, чем при беге. Скорее всего, соседи даже не заметят, что вы там что-то делаете. 🙏🏻 Друзья, надеюсь данная информация была для вас полезна. Но еще полезнее будет, если вы в комментариях дадите обратную связь. Например, у Вас есть беговая дорожка. Реагируют ли как-то на это соседи снизу? Или, наоборот, над вами кто-то бегает. Делитесь опытом, это будет полезно всем!👇🏻