Приветствую всех, кто присоединился к нам сегодня! Важно не просто тренироваться, но и заботиться о питании, чтобы добиться наилучших результатов. Сегодня мы поговорим о том, какие белковые коктейли наиболее полезны после тренировки. Почему белки так важны после тренировки? Желание улучшить свое здоровье и фигуру зачастую сводится к двум основным пунктам: физическим упражнениям и правильному питанию. Белки играют ключевую роль в восстановлении и росте мышц, это кирпичики из которых наш организм строит новые клетки...

Иногда набрать массу набрать по-настоящему сложно.На помощь спортсмену приходят белково-углеводные коктейли. Коктейль молоко + банан хорошо освежает в тренировочный день. Так же можно приготовить такие коктейли для обеденного перерыва, если вы сидите на работе.Калорийность указана на 1 порцию Рецепт коктейля из молока и банана Белково-клубничный Молоко 1% - 200 мл. Мороженное - 200 г...