В каждой школе детей знакомят с разными видами спорта, а самые распространенные игры: волейбол и баскетбол. Там рассказывают основы, но мало кто после этих уроков становится Майклом Джорданом. Однако достичь спортивных успехов вполне реально...

Данный вид силы нужен в баскетболе для качественного первого шага. Что бы оставлять на первой шаге соперника позади себя. - прыжок с колен на месте приземляемся на две ноги - прыжок с колен вперед приземление на две ноги - прыжок с одного колена приземляемся на одну ногу - прыжок с одной ноги приземляемся на две ноги - прыжок с колен на месте прыжок на тумбу - прыжок с колен вперед прыжок на тумбу - Прыжок с одной ноги на тумбу (приземляемся на две ноги!!!) - Спрыгивание с тумбы с одной ноги...