Белковые коктейли стали неотъемлемой частью рациона многих людей, особенно тех, кто активно занимается спортом или стремится к поддержанию здорового образа жизни. Однако вокруг этих продуктов часто возникают споры о том, насколько они полезны или вредны для организма. В этой статье мы рассмотрим все аспекты употребления белковых коктейлей, их влияние на здоровье, а также приведем примеры популярных рецептов. Белковый коктейль – это напиток, основным компонентом которого является белок (протеин)...

Вопрос о том, нужен ли белковый коктейль, пока закрываю коротким ответом - если Вы живой человек, то нужен. Для здоровья, иммунитета, мышц, похудения, потолстения, кроветворения — выбирайте, кому что сейчас ближе. Белковые коктейли сейчас, мне кажется, слегка демонизируют - то приписывают им несуществующие свойства, то обещают волшебные эффекты, то предлагают заменять ими еду. Обычному человеку нужны обычные свойства белка, и нам с вами они нужны очень. За прошедшие 2 года у меня было очень много общения с клиентками, знакомыми, родственниками о количестве белка...