Введение: Растительные белковые продукты становятся все более популярными в современном питании, и это неслучайно. Они представляют собой отличный источник питательных веществ, а также имеют множество преимуществ для здоровья. В этом посте мы рассмотрим пользу растительных белковых продуктов и представим вам несколько вариантов, которые можно включить в ваш рацион. 🥦🥬🍅 Польза растительных белковых продуктов: Варианты растительных...

Первое, что приходит на ум, когда речь заходит о белковых продуктах – хороший кусок мяса или куриная грудка. Но животные продукты вполне могут быть заменены в рационе другими источниками белка. Как говорит эксперт Роспотребнадзора Маргарита Провоторова, и среди растительных продуктов тоже попадаются «белковые бомбы». Это все виды фасоли и чечевицы, нут и маш содержат от 15 до 24 г белка. Они отлично дополнят салат из овощей и зелени, суп, а также могут стать отдельным блюдом (хумус, лобио или паштет из красной фасоли)...