Всем привет! Как хотите, но я не могу понять нелюбовь многих наших новичков к белку. Ведь это сама жизнь. И уж тем более не могу понять, как можно перебирать жиром и углеводами, когда разрешено есть в достаточном количестве такие прекрасные вещи как яйца, рыба, овощи, птица, ягоды, морепродукты. Белок в нормальном количестве – это красота, легкость и сила, а жирно-углеводная еда, бедная протеином, – это кустодиевская пышность или (при питании малыми порциями) дряблая кожа, выраженный дефицит мышечной...

Здравствуйте, дорогие друзья! Значение белка в правильном питании трудно переоценить. А многие из вас не придают нехватке белка должного значения, поэтому я размещаю сегодня статью о белке. Белок – это строительный материал наших клеток, а они постоянно обновляются. Клетка отработала свой ресурс и погибает, а на ее место приходит новая, но для этого нужно достаточное количество белка. Но сложность даже не в самом количестве белка, а в его качестве, ценности. Любой белок, что животного происхождения,...