Содержание • Как работает протеин • Белок для набора веса и мышечной массы • Разновидности белков В русскоязычных странах существует достаточно большое количество людей, которые негативно относятся к протеиновым добавкам, чаще всего такой настрой можно наблюдать среди начинающих спортсменов. А что на деле? Давайте разберемся. Bombbar Pro Keto Whey Protein Протеиновый коктейль Кето без сахара "Сливки - ваниль", 450 г Протеин (белок) – это спортивная добавка, что состоит из концентрата натуральных белков...

Кто читает меня в телеграме, тот знает мою любовь к разнообразию. Смузи, салаты и закуски помогают включить в рацион больше интересных продуктов: например, сезонных ягод, листовых овощей, ореховых паст, интересных видов муки. Причина — не только любопытство. С одной стороны: чтобы привести тело в порядок, достаточно базового набора полезных продуктов. Примерно так я и питалась 14 лет назад, когда только переходила к здоровому образу жизни. А с другой стороны: если вы хотите в зрелом возрасте достичь своей лучшей физической формы, то пищевая эрудиция даст вам весомое преимущество...