Полумарафон — коварная дистанция. Это «всего лишь половинка», здесь нет марафонской «стены», и раз уж возможно преодолеть 42,2 км на морально-волевых, то кажется, что 21,1 км под силу пробежать любому, кто хотя бы иногда бегает. Но это ощущение обманчиво, полумарафон требует крепкой беговой базы и серьезного отношения. Вы НЕ готовы бежать полумарафон, если: Не можете бежать без остановки продолжительное время. Полумарафон — это долго. Такая длинная дистанция требует физической и даже психологической подготовки...

Универсального возраста, после которого ребенок автоматически готов к таким нагрузкам, как полумарафон, не существует, сообщила РИАМО врач, эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Демьяновская. «Единого возраста, после которого всем детям можно без ограничений участвовать в длинных забегах, не существует. Однако большинство спортивных врачей сходятся во мнении, что полумарафонские дистанции требуют довольно высокого уровня физической зрелости и систематических тренировок. Для детей подобные нагрузки не рекомендуются», — сказала Демьяновская...