Мечтая о стройности, большинство женщин предпочитают диеты. При этом многие забывают, что корректировка рациона – лишь одна составляющая успеха: без двигательной активности добиться красивой фигуры невозможно. Заниматься спортом регулярно могут не все: посещать спортзалы и фитнес клубы работающим людям сложно, да и средства находятся не всегда. Уличный бег бесплатный, но и он – не панацея. Зимой бегать становится проблемно: нужна продуманная экипировка, настрой и определённая выносливость, да и темнеет рано...

Малоактивный образ жизни часто сказывается не только на внешнем виде, но и на здоровье человека. Особенно при сидячей работе тренироваться крайне важно, так как это способно избавить от множества проблем в виде болей и дискомфорта в спине, пояснице и суставах...