Бег в горах - это одно из моих удовольствий. Когда пульс учащается, и начинаешь дышать на другом уровне восприятия. На космическом. И эта невесомость овладевает тобой полностью, что не остановиться. Стихия затягивает в свои сети и другой дороги уже нет. Этот бег по кусочкам собирает новую реальность. С каждым шагом открывается новое дыхание. И ты бежишь, словно дышишь приключением. Бесконечно вверх, и кажется, горизонта не видно. Но жажда приключений захватывает. Бунтарский дух свободы, живущий в горах, загоняет в свою неуловимую игру...

Хотя для многих "бег в гору" звучит скорее как форма пытки, все же это тип тренировки, который несет в себе немало преимуществ. Зачем бегать вверх и как это делать правильно, читайте в нашей статье. Бегуны делятся на два лагеря: те, кто любит "бегать горки", и те, кто ненавидит. И, пожалуй, еще есть третьи – которые ни разу не пробовали. Конечно, непредусмотренный резкий подъем на пробежке может спутать карты: темп снизится, пульс вырастет – и картина уже будет не та. Но если использовать рельеф для специфических тренировок, можно "выжать" из него немало пользы...