Бегать по утрам не так сложно, как может показаться. Тем более, что преимущества, которые это приносит, затмевают возможный дискомфорт от раннего подъёма. В чём польза Бег по утрам зимой позволяет тренироваться при дневном свете. Даже если вы уйдёте на тренировку до рассвета, на обратном пути вы наверняка встретите первые лучи солнца. После работы шансов нет. В свою очередь, утренний бег летом помогает избежать надоедливой жары и тем самым провести более эффективную тренировку. Бег по утрам оставляет для вас свободным весь последующий день...

Современное общество всё чаще пропагандирует здоровый образ жизни. И только ленивый не решит заняться каким-либо видом спорта. Бег по утрам — наиболее оптимальное решение. Как правило, по вечерам всегда появляется множество отговорок от бега: усталость, плохая погода, другие появившиеся дела. Утром же организм полон сил и энергии и жаждет выплеска эмоций перед новым рабочим днём. Главное - вовремя проснуться. Польза утреннего бега 1. Тонус мышц всегда в норме. Мышцы укрепляются. Тело подтягивается...