Часто, листая ленту, я натыкаюсь на совершенно некорректное упоминание референсов витамина Д. Кто во что горазд, одни говорят, что надо держать витамин Д на уровне "от 50 до 250, а не от 30 до 150", другие , что "витамин Д в крови должен быть "не меньше 100" и все кто этого не делает - ничего не понимает в добавках для здоровья . Так вот, мне всегда хочется спросить в таких случаях, не меньше 100 чего? Грамм на литр? Или может миллиграмм на килограмм? Где вообще единицы измерения... Если вы возьмете...

В интернете популярно мнемоническое правило: витамин D надо принимать в месяцы, в названии которых есть буква «р», — с сентября по апрель включительно. Но ведь и в мае мало солнечных дней. Может, эта формула не имеет ничего общего с реальностью? В последние годы по поводу витамина D появилось очень много новых научных данных, и они порой просто революционные. Кардинально меняется понимание роли этого витамина в нашей жизни, пересматриваются его дозировки. Наконец, согласно современным взглядам, это уже не только витамин, но и гормон...