Вероятно многие слышали про пользу пробежки по утрам, но так ли она полезна? Сейчас мы это выясним Бег – наверное, самый популярный вид спорта в мире, что объясняется большим количеством его преимуществ. Он доступен абсолютно всем, не требует финансовых вложений, задействует практически все мышцы тела в работе, способствует эффективному сжиганию жира. Особенно полезными считаются утренние пробежки, с которых начинают день многие приверженцы здорового образа жизни. И если вы тоже решили ими заняться, то стоит предварительно оценить все имеющиеся плюсы и минусы бега по утрам...

Каждого из нас посещала мысль начать бегать по утрам, обрести красивую, подтянутую фигуру. А есть ли польза от пробежки? Эффективна ли она? В этой статье я постараюсь рассказать о пользе бега. После пробежки чувство сонливости, недосыпа проходит напрочь. Занятие спортом активирует весь организм ускоряет обмен веществ. В самую главную очередь начинает активно работать сердце. Оно перекачивает через свои камеры в разы больше крови, чем при обычной ходьбе. Со временем пульс уменьшается, а следовательно у сердца будет больше время отдыха...