Польза Бега для Здоровья (10 Причин Начать Бегать)
Бег по утрам, польза или вред?
Вероятно многие слышали про пользу пробежки по утрам, но так ли она полезна? Сейчас мы это выясним Бег – наверное, самый популярный вид спорта в мире, что объясняется большим количеством его преимуществ. Он доступен абсолютно всем, не требует финансовых вложений, задействует практически все мышцы тела в работе, способствует эффективному сжиганию жира. Особенно полезными считаются утренние пробежки, с которых начинают день многие приверженцы здорового образа жизни. И если вы тоже решили ими заняться, то стоит предварительно оценить все имеющиеся плюсы и минусы бега по утрам...
Бег по утрам: польза или вред
Каждого из нас посещала мысль начать бегать по утрам, обрести красивую, подтянутую фигуру. А есть ли польза от пробежки? Эффективна ли она?
В этой статье я постараюсь рассказать о пользе бега.
После пробежки чувство сонливости, недосыпа проходит напрочь. Занятие спортом активирует весь организм ускоряет обмен веществ. В самую главную очередь начинает активно работать сердце. Оно перекачивает через свои камеры в разы больше крови, чем при обычной ходьбе. Со временем пульс уменьшается, а следовательно у сердца будет больше время отдыха...