Многие люди хотят совмещать бег и силовые тренировки с отягощениями, чтобы добиться лучших результатов. Но каких результатов можно добиться, совмещая бег с силовыми тренировками, именно об этом я и хотел поговорить. Много положительных и отрицательных мнений по этому поводу я слышал за всё своё время. По мнению многих атлетов невозможно наращивать мышечную массу с одновременным сжиганием подкожного жира. Давайте попробуем разобраться во всех нюансах и постараемся разложить по полочкам. Ответим на сложные, но в то же время простые вопросы...
В осенне-зимний период создается база для тренировок весной и летом.
На этапе общефизической подготовки развиваются и укрепляются мышцы корпуса тела, ноги, стопы, плечевой пояс и шея. В процессе тренировки выполняются упражнения на увеличение силовых показателей...