Кроссфит — это что? Спросите вы. Более того, тысячи людей задаются этим вопросом. Английские аббревиатуры и непривычные понятия, совершенно другой подход к тренировкам — все это откровенно пугает, ну или хотя бы отпугивает новичков. И хочется и колется, как же быть? На самом деле ничего экстраординарного здесь нет. Если вкратце — это выжимка, концентрат всего лучшего, взятое со многих видов спорта. Содержание: Это универсальная практика для тех, кто хочет стать выносливее, сильнее, быстрее, красивее...

Кроссфит — это не просто вид спорта, а полноценная система функционального тренинга, которая подходит людям с разным уровнем физической подготовки. Его цель — развить выносливость, силу и гибкость, сделать тело крепче и сильнее. Тем не менее, многие новички, решившие начать заниматься кроссфитом, сталкиваются с трудностью выбора правильной программы тренировок. В этой статье мы расскажем, на что обращать внимание при выборе программы для начинающих, как правильно подойти к тренировкам и как избежать распространенных ошибок...