Кроссфит - один из самых популярных методов высокоинтенсивных тренировок в мире. Согласно веб-сайту CrossFit, сегодня около 5 миллионов спортсменов занимаются кроссфитом в более чем 14 000 местах по всему миру. Несмотря на свою популярность, интенсивные тренировки кроссфита и соревновательная атмосфера подходят не всем. Кроссфит программа: что такое и как работает? Что такое кроссфит? Кроссфит - это высокоинтенсивная программа упражнений со сложными движениями, заставляющими биться сердце, и тренировками, которые меняются с каждым занятием...

Кроссфит — это что? Спросите вы. Более того, тысячи людей задаются этим вопросом. Английские аббревиатуры и непривычные понятия, совершенно другой подход к тренировкам — все это откровенно пугает, ну или хотя бы отпугивает новичков. И хочется и колется, как же быть? На самом деле ничего экстраординарного здесь нет. Если вкратце — это выжимка, концентрат всего лучшего, взятое со многих видов спорта. Содержание: Это универсальная практика для тех, кто хочет стать выносливее, сильнее, быстрее, красивее...