Привет, спортсмен! Данная статья будет о лучших и базовых, по моему мнению, упражнениях для мышц рук. Данные упражнения вы можете включать в свою тренировку на различные группы мышц. Упражнения помогут равномерно развивать силу, выносливость, набирать мышечную массу, а также поддерживать себя в отличной спортивной форме. Если Вы пропустили тренировку по плаванию, то советую Вам с ней ознакомиться: https://bit.ly/3HAfqUl
ВАЖНО! Выполняя упражнения технически неправильно вы можете получить травмы...