Меня как-то спросили, где я готовлюсь к марафонам, если за окном снегодождь, холодно, скользко да и, честно говоря, нет желания видеть эту наружу? Неужели я откладываю спорт до весны и достаю чипсики? Конечно, нет! Я продолжаю бегать, просто экипировка нужна мажорнее. Термобелье, шипованная обувь от гололеда. Если совсем припрет — тренировка бега в зале. Но не стоит на нее полагаться полностью, для меня это просто акт самодисциплины. Почему я не советую доверять спортивным залам для бега, как выжить...
Среди всевозможных модных видов спорта ходьба может показаться слишком обыденной, но не допустите ошибку, обесценивая её. Ходьба является не только самым естественным движением для человека, но и приносит много пользы. Ходьба для всех и каждого Она приносит пользу здоровью, как физическому, так и психическому, мягко воздействует на суставы, помогает поддерживать вес и улучшать физическую форму. И самое главное – любой может пойти куда угодно и когда угодно, и это ничего не стоит. Для тех, кто только...