Барре представляет собой уникальную фитнес-методику, которая гармонично объединяет в себе три мощных направления работы с телом. Это изящные движения из классического балета, статичные и глубокие позы из йоги, а также точные и контролируемые упражнения из пилатеса, дополненные элементами силовой нагрузки. Основная суть барре заключается не в наращивании массивной мускулатуры и не в изматывающем кардио, а в создании длинного, подтянутого и грациозного тела, развитии функциональной силы и укреплении глубоких мышц-стабилизаторов...

Урок Barre — это техника тренировки, вдохновленная элементами балета, йоги и пилатеса. Он фокусируется на движениях с малой ударной нагрузкой и высокой интенсивностью, предназначенных для укрепления вашего тела так, как это могут сделать немногие другие тренировки! В дополнение к наращиванию силы эта тренировка для всего тела также развивает ловкость и гибкость. На некоторых занятиях вы будете использовать только станок и вес своего тела, чтобы выполнять повторения активирующих мышцы движений; в...