Barre — это система тренировок, основанная на балетных и силовых упражнениях с элементами йоги, пилатеса и танцев. Метод разработала немецкая балерина Лотте Берк: она получила травму позвоночника и не могла продолжать выступать на сцене. Тогда она совместила традиционную балетную технику с реабилитационной терапией и открыла собственную студию. Секрет успеха Barre Успех Barre кроется не только в эффективности, но и в эстетике: это очень красивый и грациозный вид тренировок. Барре удивит спортивных...

Урок Barre — это техника тренировки, вдохновленная элементами балета, йоги и пилатеса. Он фокусируется на движениях с малой ударной нагрузкой и высокой интенсивностью, предназначенных для укрепления вашего тела так, как это могут сделать немногие другие тренировки! В дополнение к наращиванию силы эта тренировка для всего тела также развивает ловкость и гибкость. На некоторых занятиях вы будете использовать только станок и вес своего тела, чтобы выполнять повторения активирующих мышцы движений; в...