Тренировки Barre набирают все больше поклонников по всему миру. Это сравнительно молодое направление фитнеса стало трендом как среди бегунов, так и не бегунов. В 2020 году более 3.5 млн человек приняли участие в этих групповых фитнес-тренировках, в которых представлены техники балета, йоги, пилатеса и силовые. Барре состоит из повторяющихся движений и статических поз, обычно в стиле балета, которые выполняются у специального поручня -барре (можно в домашних условиях придумать замену), что помогает поддерживать равновесие...

Barre — это система тренировок, основанная на балетных и силовых упражнениях с элементами йоги, пилатеса и танцев. Метод разработала немецкая балерина Лотте Берк: она получила травму позвоночника и не могла продолжать выступать на сцене. Тогда она совместила традиционную балетную технику с реабилитационной терапией и открыла собственную студию. Секрет успеха Barre Успех Barre кроется не только в эффективности, но и в эстетике: это очень красивый и грациозный вид тренировок. Барре удивит спортивных...