Barre — это система тренировок, основанная на балетных и силовых упражнениях с элементами йоги, пилатеса и танцев. Метод разработала немецкая балерина Лотте Берк: она получила травму позвоночника и не могла продолжать выступать на сцене. Тогда она совместила традиционную балетную технику с реабилитационной терапией и открыла собственную студию. Секрет успеха Barre Успех Barre кроется не только в эффективности, но и в эстетике: это очень красивый и грациозный вид тренировок. Барре удивит спортивных...

⠀⠀⠀ Все, кто хоть раз пробовал барре уверяют всех, что этот спорт, пропитанный балетом, сделает их сильнее, подтянет мышцы кора и сделает идеальные ягодицы.⠀⠀⠀ Но, глядя на тренировку барре, спортсменки, привыкшие к интенсивному тренингу, когда пот льется градом, конечно, неуверенно слушают о том, что барре со спокойными микро-контрольными движениями сможет на самом деле оказаться эффективной тренировкой!  Вы пробегаете 10 км, особо не напрягаясь, а серия берпи для вас не более, чем легкая разминка? Не...