Китайцы ежедневно делают зарядку, обязательно включающую балансирование на одной ноге. Это одна из причин высокой продолжительности жизни и большого числа долгожителей. Зачем балансировать на одной ноге Благодаря...

Балансировки на одной ноге часто входят в комплекс восточных практик: например, в йоге - это поза дерева, а в Цигун - это Золотой петух, который стоит на одной ноге. О последнем я уже упоминала в недавней статье, но из-за того, что на канал подписываются новые читатели они конечно физически не могут найти ту старую статью об этом упражнении. Поэтому давайте поговорим об этом упражнении более подробно: чем оно полезно? И как его делать? Упражнение, которое вы можете увидеть на изображении выше относится...