Набор мышечной массы - одна из главных целей при силовых тренировках в бодибилдинге. Однако, для того чтобы добиться желаемых результатов, иногда требуется прием специальных БАД. В этой статье мы расскажем о 5 лучших БАД для набора мышечной массы в бодибилдинге. 1. Протеиновые смеси Протеин является основным для создания мышечной ткани. При силовых тренировках мышечная ткань разрушается и для восстановления и роста требуется большое количество белка. Протеиновые смеси бывают не только быстропереваривающийся сывороточный протеин, но и медленно усваивающийся казеин. Что позволяет использовать их...

Привет, друзья! Тема наращивания мышечной массы всегда актуальна, и многие обращаются к биологически активным добавкам (БАДам) в надежде ускорить процесс. Но важно понимать, что БАДы – это всего лишь дополнение к правильному питанию, тренировкам и отдыху, а не волшебная таблетка. Сегодня разберем топ-5 популярных БАДов, рассмотрим их действие и рассеем некоторые мифы. Прежде всего: результаты зависят от индивидуальных особенностей, генетики и тренировочного режима. Консультация с врачом или спортивным диетологом перед приемом любых БАДов крайне важна! 1...