Арахис - орех семейства бобовых из Южной Америки. Чем полезен и чем вреден арахис для здоровья человека, можно ли его при беременности и кормлении женщинам, сколько его есть в день, а также как правильно выбирать, хранить и жарить арахис. История и виды Арахис — это на самом деле не орех, хотя его и принято так называть. Растение относится к семейству бобовых. Его плоды (с точки зрения ботаники это - бобы) растут в земле, как картофель. Родиной арахиса считается Южная Америка, откуда его в Европу завезли испанцы...

Орехи являются ценным источником питательных веществ, таких как белки, жиры, витамины и минералы. Они содержат большое количество антиоксидантов, которые помогают защитить организм от свободных радикалов и предотвратить развитие различных заболеваний. Кешью выращивается в тропических странах, таких как Индия, Бразилия и Вьетнам. Эти орехи богаты железом, цинком, магнием и витаминами группы B. Они способствуют укреплению иммунной системы, улучшению работы сердца и снижению уровня холестерина. Энергетическая ценность кешью составляет около 553 ккал на 100 грамм...