АВОКАДО – польза и вред для здоровья человека. Авокадо – фрукт или овощ?
Чем заменить АВОКАДО С ТАКОЙ ЖЕ ПОЛЬЗОЙ?
НАШУМЕВШИЙ ЖЕНСКИЙ ФРУКТ ,НЕ ВСЕГДА ДОСТУПЕН ПО ЦЕНОВОЙ КАТЕГОРИИ ВСЕМ, ИНОГДА ЦЕНА ОЧЕНЬ ЗАВЫШЕНА ... ЕСТЬ АНАЛОГ И ЗАМЕНА ПО СОСТАВУ И ПОЛЬЗЕ ЭТОГО ФРУКТА ... Хотя тыквенные семечки в 2 раза калорийнее, чем авокадо, они с большим отрывом лидируют по количеству некоторых минералов и витаминов...
Дешевле в раза, а польза такая же: в Роспотребнадзоре назвали аналог дорогого авокадо — в 2 ложках содержится суточная норма Омеги-3
Авокадо считается полезным фруктом. Часто звучат советы о том, что нужно как можно чаще включать его в рацион. Однако продукт достаточно дорогой, и не каждый может себе его позволить. К счастью, есть простая альтернатива, которая намного дешевле авокадо. Её назвала консультант Центра молекулярной диагностики CMD ФБУН ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Полина Васильева.
Специалист отметила, что авокадо является растительным источником полиненасыщенных жирных кислот. Такие же свойства есть у льняных семечек...