Аэростретчинг - это история не только про гибкость, но про ощущение лёгкости внутри. Здесь соединяются йога, пилатес, немного гимнастики и один важный элемент — подвесные полотна, которые крепятся к потолку. Благодаря им тело как будто парит: становится легче дышать, проще расслабиться, и ты начинаешь двигаться по-другому - мягко, в своём ритме. Метод появился в 2007 году - его придумал американский гимнаст Кристофер Харрисон. С тех пор аэростретчинг шаг за шагом завоёвывал студии по всему миру, в том числе и в России...

Аэростретчинг, он же растяжка на гамаках, — это часть глобального тренда на любительский спорт ради удовольствия, а не для «идеального» тела или каких-то достижений. Сейчас эта история особенно активно набирает популярность, поэтому мы решили проверить, каким запросам отвечает направление воздушного стретчинга, и в течение месяца ходили на соответствующие тренировки. Несмотря на слово «растяжка» в названии, аэростретчинг — это больше про релакс и медитацию, чем про шпагаты и спорт. После короткой разминки вы забираетесь в гамак и по инструкции тренера в подвешенном состоянии выполняете различные упражнения...