Аэростретчинг, он же растяжка на гамаках, — это часть глобального тренда на любительский спорт ради удовольствия, а не для «идеального» тела или каких-то достижений. Сейчас эта история особенно активно набирает популярность, поэтому мы решили проверить, каким запросам отвечает направление воздушного стретчинга, и в течение месяца ходили на соответствующие тренировки. Несмотря на слово «растяжка» в названии, аэростретчинг — это больше про релакс и медитацию, чем про шпагаты и спорт. После короткой разминки вы забираетесь в гамак и по инструкции тренера в подвешенном состоянии выполняете различные упражнения...

Ключевые слова: аэростретчинг, организм, гибкость, упражнения Для поддержания оптимального функционального состояния организма и тела, необходимо не только вести здоровый образ жизни, но и регулярно выполнять различного рода физические упражнения. В настоящее время вопрос о занятиях физическими упражнениями у взрослого населения достаточно актуален. Из-за быстрого темпа повседневной рутины, зачастую человеку не хватает времени для того, чтобы посвятить его здоровью. Аэростретчинг — это специально разработанная система упражнений в воздухе, направленная на совершенствование гибкости, подвижности и укрепления суставов, тренировку мышечного аппарата с целью улучшения эластичных свойств...