Как снять напряжение, подтянуть фигуру, побороть страхи и не только? Все эти вопросы поможет решить фитнес на гамаке или аэростретчинг, доступный для человека любого уровня физической подготовленности. Об этом в материале «РБК Спорт». Что такое фитнес в гамаках Аэростретчинг — фитнес в гамаках, освоить который по силам любой женщине. Данный вид появился в качестве вида аэройоги, где занятия проводятся на специальных гамаках, которые подвешены к потолку. Но в отличии от этого вида йоги аэростретчинг (растяжка в воздухе) более безопасен и легче осваивается...

За последние несколько лет тренировки с использованием гамаков обошли по популярности все прочие новомодные направления в фитнесе. Те, кто побывал хотя бы на одном занятии и познал чувство полета, моментально становятся поклонниками физической активности в воздухе. Среди таких была и Тоня Пархоменко, сейчас она - инструктор на занятиях с гамаками в сети спортклубов Екатеринбурга. Вместе с ней Overtime.life разбирался, чем так притягателен фитнес в гамаках? Какая от него польза организму? И кому под...