Аэробные упражнения это не только всем известные танцы с элементами физических движений под ритмичную музыку. Этот вид групповых тренировок стал известен еще 80-х годах и получил название “аэробика”. Теперь такие движения называют кардио...

Танцевальная аэробика - это вид групповых фитнес-тренировок, сочетающий принципы стандартной аэробики с танцевальными хореографиями, вдохновленными различными стилями (например, латинскими танцами, на которых основана популярная Zumba). Как лучше всего заниматься танцевальной аэробикой, если вы новичок? Каковы результаты регулярного участия в этих занятиях? Что такое танцевальная аэробика? Танцевальная аэробика - это вид фитнес-класса, в котором вы исполняете танцевальные композиции, вдохновленные движениями из традиционной аэробики...