Сильные руки нужны почти для каждого движения, которое вы делаете верхней частью тела, и большую роль в этом играют трицепсы. Когда вы что-нибудь толкаете от себя, будь то дверь, штанга или плохой парень, то вы активно используете ваши трицепсы. Сила важна, но для многих спортивных людей важны также и стройные руки. Трицепс, как следует из названия, имеет три разные головки: длинную головку, латеральную головку и медиальную головку. Все эти головки сокращаются во время упражнений на трицепс, но некоторые движения задействуют разные части этой мышцы...

И вновь с превеликим удовольствием приветствую Вас мои дорогие читатели и просто гости канала "Параллельные миры". В этой статье мы с вами изучим эффективный комплекс из 6 простых, доступных и очень тонизирующих упражнений для всего плечевого пояса. При правильном выполнении этих упражнений основная нагрузка идёт на мышцы дельт и рук (трицепсы, бицепсы). Из спортинвентаря для правильного и удобного выполнения упражнений из этой статьи Вам потребуется только коврик и желание добиться результата. В...