Дамы, приведите свои руки в форму с помощью этих упражнений! Если вы хотите подготовиться к лету или набраться сил, чтобы повысить свою функциональность и повысить эффективность в повседневной деятельности, вы должны тренировать руки. Кроме того, сильные руки могут помочь вам сделать больше в других упражнениях, требующих силы. Из-за гормональных различий у женщин чаще развиваются «крылья летучей мыши» (обвисшие зоны на руках), нежели у мужчин. Благодаря тренировкам рук вы не только будете выглядеть потрясающе в топе без рукавов, но и сможете с легкостью нести тяжелые сумки с продуктами...

И вновь с превеликим удовольствием приветствую Вас мои дорогие читатели и просто гости канала "Параллельные миры". В этой статье мы с вами изучим эффективный комплекс из 6 простых, доступных и очень тонизирующих упражнений для всего плечевого пояса. При правильном выполнении этих упражнений основная нагрузка идёт на мышцы дельт и рук (трицепсы, бицепсы). Из спортинвентаря для правильного и удобного выполнения упражнений из этой статьи Вам потребуется только коврик и желание добиться результата. В...