Ну вот я и вернулась на 5 вёрст! Пропустив две субботы из-за Забега и Зелёного марафона, я наконец-то эту субботу встретила на 5 вёрст)) Так спешила, так спешила, что - даже не опоздала, как это обычно у меня бывает, на разминку) Приехала чуть раньше. Людей было много - в протоколе было указано 172 человека! А всё почему? Да потому что в этот день не только никаких дополнительных стартов где-то не было, а наоборот - старт проводился на 5 вёрст! И не просто старт, а - забег юристов Don Legal Run!...

5 верст — это не официальные соревнования, но все же многие хотят показать на них свое лучшее время в беге на 5 км. Вот несколько советов, как достичь этого. Причем, возможно, вам не придется напрягаться так сильно, как вы ожидаете. Вам не обязательно стремиться быть среди лидеров каждую неделю, но так или иначе, регулярное участие в забегах 5 верст будет вдохновлять вас на улучшение результатов. К тому же, в сообществе единомышленников стремиться к прогрессу легче. Если вы хотите улучшить своё время на 5 верст, попробуйте нижеперечисленные приемы...