У каждого из нас свои вкусовые предпочтения: кто-то обожает белок, кто-то налегает на углеводы, кто-то всегда переедает по жирам. Иногда возникает вопрос: «я съел все белки/жиры/углеводы, чем теперь доедать...

Всем привет, с вами вновь IRON STASY и сегодня мы поговорим о том, без чего наш организм не может полноценно существовать. О белках (ударение на "А"). Что же представляют собой белки, почему нужно употреблять их в пищу, сколько и откуда набирать их суточную потребность. Любому спортсмену, да и не только необходимо ежедневно потреблять нужное количество белка, но почему спросите меня вы? Да все просто, белок является строительным материалом и участвует практически во всех процессах жизнедеятельности организма...