Давайте рассмотрим 4 главные мышцы, от которых зависит осанка любого человека, в любом возрасте. Зная, как работают (точнее, как должны работать) эти мышцы, можно избавиться от сутулости, приучить себя к правильной осанке, а значит, укрепить здоровье.  Минусы сутулости известны: неправильная осанка снижает жизненную ёмкость лёгких (а от нехватки кислорода страдают все органы тела, падает иммунитет), ухудшает кровоснабжение мозга, вызывает боли в спине, шее и голове... А если у вас сидячая работа, да по несколько часов каждый день...

Можно ли сказать, что у стопы есть мышцы главные, а есть не главные? На самом деле - "нет", потому что "выключи" любую из более чем 40 активных мышц и сразу поменяется походка и сразу изменится комфорт движения. Но с другой стороны - "да". Есть две такие мышцы, от которых зависит и здоровье голеностопного сустава в целом, и опорно-двигательного аппарата в общем. Длинная малоберцовая и задняя большеберцовая мышцы Располагаются они на голени. Начальные точки прикрепления - малоберцовая и большеберцовая кости...