Мы с вами уже договорились, что есть безобидные упражнения для шеи, которые подходят всем и почти никогда никому не вредят. Можете почитать про них в моей статье, которая доступна по этой синей ссылке. Упражнения были разработаны специалистами по болезням позвоночника с соблюдением принципов дуракоустойчивости. То есть чтобы никто себе не навредил. Понятно, что нашим людям всегда хочется большего. Я очень не хотел раскрывать секреты этих упражнений, потому что тогда все выздоровели бы без моего участия...

Здравствуйте, друзья! Сегодня мы для вас сделали подборку из 3-х эффективных упражнений для вашей шеи, чтобы, она у вас не болела. 1. Базовая растяжка Это упражнение отлично разогревает нашу шею и растягивает самые основные её мышцы...