Хотите улучшить свое здоровье, укрепить физическую форму и поддержать общее благополучие? Простой и доступный способ – делать 10000 шагов в день. Давайте погрузимся в мир этой удивительной практики и рассмотрим, как она влияет на организм, а также разберем несколько распространенных мифов. Значение 10000 Шагов: Почему Именно Это Число? История 10000 шагов Идея сделать 10000 шагов в день пришла из Японии в 1960-х годах. Исследования показывают, что этот уровень активности способствует улучшению общего здоровья...

Если мы действительно проходим 10000 шагов каждый день, то нужно ли дополнительно заниматься физкультурой? Мой ответ прост. Замечательно, что вы проходите 10000 шагов в день! Это хорошая новость. Ведь так трудно в нашем безумном ритме жизни найти время и силы для достаточной двигательной активности каждый день. А надо бы это делать, и лучше — на свежем воздухе. Отметка в 10000 шагов звучит спортивно, и эта величина взята не с потолка, не из-за красивой цифры и не для красного словца. Научно доказано,...