Всем, всем большой привет! Вот и новая встреча, друзья! Поздравляю в наступлением календарной зимы! Сегодня темой нашего разговора будет растительный белок, его польза и его основные источники. Белок является одним из важнейших питательных веществ для нашего организма. Он помогает строить и восстанавливать ткани, поддерживает иммунную систему и обеспечивает энергией. Существует два основных вида белка: растительный и животный. Богата изофлавонами, которые могут помочь снизить уровень холестерина и поддерживать здоровье сердца...

Белок — это важный компонент нашего рациона, необходимый для роста и восстановления тканей, выработки ферментов и гормонов, а также поддержания иммунной системы. Если вы придерживаетесь вегетарианской или веганской диеты, важно знать, какие растительные продукты богаты белком. Но также тем, у кого присутствует мясо в рационе, статья тоже будет полезна. Всегда здорово, когда есть альтернативы и разные варианты продуктов и блюд без ущерба их сбалансированности👍 Итак, приступим: 1️. Бобовые Бобовые, такие как фасоль, горох, соя, нут и чечевица, являются отличными источниками белка...