О том, как рекламный слоган стал девизом ЗОЖ и сколько всё-таки шагов нужно пройти в борьбе за здоровье. Вы же знаете, что если за день проходить не менее 10 тысяч шагов в день, то это спасёт от всех болезней и дарует вечную молодость. А почему именно десять тысяч - если девять тысяч, то не поможет? И зачем вообще нужно считать шаги? Ответ именно такой - шагомер. После Олимпийских игр 1964 г. в Токио, японская компания Yamasa Clock and Instrument Company выпустила шагомер под торговой маркой Manpo-kei, что буквально означало "измеритель 10000 шагов" - (万歩計 - по иероглифам 10000-шаг-мерять)...

Короткий ответ: Проходить ровно 10 000 шагов каждый день необязательно. Исследования показывают пользу ходьбы и при меньшем количестве шагов, особенно для людей с низкой исходной активностью. Но счётчик не расскажет, насколько легко вам даётся нагрузка, как вы после неё восстанавливаетесь и что меняется в обычной жизни. Вечером часы показывают 7 842 шага. До заветных десяти тысяч осталось чуть больше двух. Человек уже собирался отдыхать, но теперь ходит по квартире, нарезает круги вокруг дивана и периодически поглядывает на запястье...