Есть такие люди, которые считают, что наворачивать множество километров каждый день - это прямо-таки необходимое условие их существования. Без этого они умрут. В интернете та же инфа - ходить нужно много, причём очень много - не меньше 10 тыс шагов, а лучше больше. Гонка не на жизнь а на смерть. А если ты не выхаживаешь эту цифру - ты человек с малоподвижным образом жизни. А это значит, что тебе грозят болезни. А ещё ты рано умрешь. Ну а если разобраться. 10 тыс шагов - это очень много. Это 2 часа ходьбы...

Современный образ жизни предполагает мало движения и большое количество сидячего времени. Сидячий образ жизни негативно сказывается на нашем здоровье и форме. Одним из способов поддерживать активный образ жизни является выполнение нормы в 10 тысяч шагов в день. Но как заставить себя пройти эту норму, особенно если вам не нравится спорт или физические нагрузки? Существуют несколько трюков, которые помогут вам достичь целевой отметки в 10 тысяч шагов в день. 1. Поставьте себе цель. Определитесь, почему вы хотите выполнить норму 10 тысяч шагов в день...