Откуда взялось такое понятие как 10 тыс шагов? Смотри видео и не забывай подписываться!)
10 тысяч шагов — это миф: вот сколько шагов для здоровья нужно ходить на самом деле
Регулярные прогулки действительно полезны для здоровья, но их благотворное влияние проявляется гораздо раньше, чем многие думают. Многие привыкли считать, что правило о десяти тысячах шагов возникло одновременно с появлением фитнес-браслетов. Эта цифра стала восприниматься как обязательный стандарт: если за день удалось пройти меньше, то и польза для организма оказывается незначительной. Однако современные научные исследования опровергают этот стереотип. Как оказалось, для поддержания здоровья не обязательно ежедневно проходить именно десять тысяч шагов...
Врач Кашух: идея проходить 10 тысяч шагов в день – это маркетинговая находка
Идея ежедневно проходить не менее 10 тыс. шагов – это не медицинская рекомендация. Об этом заявила кандидат медицинских наук, врач-эксперт лаборатории "Гемотест" Екатерина Кашух в беседе с RT. По словам специалиста, миф о 10 тысячах шагах родился благодаря маркетологам, которые выбрали "круглую, запоминающуюся цифру", поскольку она красиво смотрелась в рекламе. Однако учены давно убедились в том, что такое количество шагов – не гарантия хорошей физической формы. Также это не является показателем здорового образа жизни...