Доброго дня всем-всем! В новостной строке Дзена прочла о том, что ученые опровергли «правило десяти тысяч шагов» как для похудения, так и оздоровления. Вот это номер! Жили мы жили по этому правилу на наших Марафонах снижения веса, и вот вдруг такие пироги с ватрушками! Кстати, наш 14-й по счету Марафон"Летний 2023" приближается к финишу. Скоро-скоро буду просить вас, уважаемые марафонцы, делиться результатами: готовьте фото! Итак, мы все наслышаны и старались придерживаться того, что для поддержания здорового образа жизни необходимо проходить хотя бы 10 тысяч шагов в день...

На самом деле не всегда удается топать в рамках 10 тысяч шагов и перейти за эту отметку. Активность у меня зависит от распорядка дня и дел, которые нужно переделать. Как я хожу Сецчас специально без надобности не хожу, хотя раньше было желание пройтись, лишь бы дойти до отметки 10 тысяч шагов в день и больше. Польза хозьбы Безусловно, ходьба каждый день позитивно сказывается на фигуре. Тело в тонусе. Разве не хорошо? И на психике, на настроении даже отражается. Наверное, это отвлекает, помогает очистить и освежить голову, наполняет энергией...