#### 1. Наклоны головы **Техника выполнения:** - Станьте прямо, ноги на ширине плеч. - Медленно наклоните голову вправо, стараясь коснуться плеча. - Задержитесь на 5-10 секунд и вернитесь в исходное положение.  - Повторите для левой стороны. **Количество повторений:** 10 раз в каждую сторону. #### 2. Повороты головы **Техника выполнения:** - Станьте прямо, руки на поясе. - Поверните голову вправо, смотря через плечо, задержитесь на 5 секунд. - Вернитесь в исходное положение и повторите влево...

Головокружение часто беспокоит людей в пожилом возрасте, чаще всего связано с проблемами в шейном отделе позвоночника. Особенно полезны упражнения, которые способствуют укреплению мышц шеи и предотвращают "зажатия", вызывающие головокружение...