Бывало такое: проснулась, настроения нет, в зеркале — «ну такое», и сразу мысль: «Всё, я неудачница, жизнь не удалась, и вообще меня никто не любит»? Поздравляю, это оно — эмоциональное мышление. Это когда мы берем свое сиюминутное чувство (страх, обиду, усталость) и возводим его в ранг абсолютной истины. Как это работает на пальцах: Я чувствую вину — значит, я точно где-то накосячила (хотя объективно всё ок). Я чувствую страх — значит, идти туда опасно, там точно провал (хотя это просто выход из зоны комфорта)...