Завтрак — это не просто первый приём пищи, а залог продуктивного и бодрого дня. Но что делать, если времени утром немного, а хочется питаться правильно? Ответ прост — готовить полезные завтраки из доступных и недорогих продуктов. Вот несколько идей и советы, как сделать утро вкусным и здоровым без лишних хлопот. Почему завтрак важен? Исследования показывают, что люди, которые завтракают регулярно, реже переедают в течение дня, лучше концентрируются и имеют стабильный уровень энергии. Завтрак запускает обмен веществ, насыщает организм и помогает избежать «вредных перекусов» до обеда...

Завтрак — это больше, чем просто яичница. Сделали подборку интересных блюд на завтрак из простых продуктов, которые можно быстро приготовить, с удовольствием съесть и зарядить организм энергией и пользой. Готовим быстро: блюда на завтрак для тех, кто торопится Далеко не всегда утром есть время для приготовления чего-нибудь полезного и особенного. Вот простые и сытные идеи блюд на завтрак для опаздывающих: Омлет с сырной корочкой Как готовить: Натертый сыр отправить на холодную сковороду, расплавить на среднем огне...