Вторая часть статьи про функции мелатонина в нашем организме. 🔺Мелатонин обладает противовоспалительным действием. При наличии воспаления, хоть одного из таких показателей: С-реактивный белок больше 0,5 мг/л, инсулинорезистентность, ожирение, гомоцистеин больше 6 мкмоль/л, артриты (покраснения, видимые визуально, или на стадии болей), вам нужно спать, нормализовать сон, отложить всё и сказать: «Ну уж нет, я пойду посплю». Тогда вы увидите, как качество жизни станет улучшаться, вы будете за...

Итак, в чем важность мелатонина? 🔺В первую очередь, антиоксидантное действие. Множество радикальных веществ и токсинов образуется в организме каждый день, мелатонин помогает обезвреживать их, вот откуда пошло его название «гормон молодости». В более раннем возрасте мелатонина вырабатывается больше, с каждым годом его количество уменьшается (в следующих статьях я расскажу, что можно в этом случае предпринять). ❗️Мелатонин всегда остается анти-эйдж гормоном, поэтому если вы хотите сохранить...