В современном мире зачастую мы ведем слишком активный ночной образ жизни и не подозреваем даже, чем это может для нас обернуться. Тем временем вопрос мелатонина для нашего организма стоит очень остро. Этот гормон вырабатывается у нас только во время сна, его выброс продолжается 8-10 часов и именно поэтому нам очень важно добирать свою норму сна. Если мелатонина организму не хватает, страдают все наши системы. Для чего организму нужен мелатонин? Давайте расскажем, для чего же он нам нужен. 1. Для...

Где-то в параллельной вселенной: быстро засыпаете и просыпаетесь отдохнувшим. Суровая реальность: не можете нормально заснуть, подумываете принимать мелатонин, но переживаете, что это вредно (гормон все-таки!). В статье подробно расскажем об этом гормоне и развеем ваши страхи. Что такое мелатонин? Мелатонин относится к классу нейрогормонов, которые синтезируются в нашем мозге. Он не только умеет налаживать сон, но и помогает бороться с воспалением, а также снижать давление. Мелатонин делает так, чтобы все механизмы не мешали друг другу...

Мелатонин - основной гормон эпифиза (шишковидной железы), который отвечает за регуляцию циркадного ритма. Мелатонин принимает участие во множестве функций: - Регулирует деятельность эндокринной системы, кровяное давление, периодичность сна. - Усиливает эффективность функционирования иммунной системы. - Снижает скорость остановки кровотечения. - Регулирует сезонную ритмику у многих животных. - Уменьшает эмоциональную, интеллектуальную и физическую активность. - Повышает образование антител...