В старшем школьном возрасте я активно занимался лёгкой атлетикой, а точнее, прыжками в высоту и длину. Добился определённых успехов в виде побед на уровне своего региона. И попутно обзавёлся проблемами со спиной, которые преследуют меня всю жизнь. Что такое поясничный и грудной остеохондроз я знаю очень давно. Для решения проблем в период обострения мой тренер дал мне комплекс упражнений. Я пользуюсь ими всю жизнь, эффект реально очень быстрый! Этот комплекс нужно выполнять дома 1 раз в день (можно 2 раза в день, чтобы ускорить выздоровление)...

Ишиас - это боль в пояснице, которая обычно отдает в ягодицу, заднюю поверхность бедра и спускается по задней поверхности ноги к стопе. И происходит это из-за компрессии седалищного нерва, на латыни n. Scaitica - отсюда и название синдрома (диагноза). В большинстве случаев ишиас поражает только одну сторону тела (односторонне), но может поражать обе ноги, в зависимости от причины. Хорошей новостью является то, наиболее частые (90%) причины его поражения - это механическое сдавление мягкими тканями,...