Вы когда-нибудь ложились в кровать, закрывали глаза и понимали, что сон — это последнее, что вам сейчас нужно? Добро пожаловать в клуб "Не хочу спать"! Здесь нет членских взносов, но зато есть масса идей, как сделать ночное бдение продуктивным, веселым и даже полезным. Давайте разберемся, что делать, когда сон решил вас проигнорировать. Ночь — это время, когда мир затихает, а ваш мозг начинает бурлить идеями. Возьмите блокнот (или ноутбук, если вы из тех, кто предпочитает клавиатуру) и напишите:...

Вы когда-нибудь задумывались, что делают глаза, когда мы их закрываем в конце долгого дня? Одни считают, что зрачки закатываются вверх. Другие думают, что глаза следят за происходящим во сне, поэтому двигаются. Давайте разбираться, что они делают на самом деле. Фазы сна и движение глаз Когда мы спим, мозг циклически проходит через четыре стадии сна. Первые три считаются сном с небыстрым движением глаз, это еще называется тихим сном. Четвертая стадия — сон с быстрым движением глаз (БДГ), также известный как активный сон...