Многие из нас не понаслышке знают, как сильно иногда хочется вздремнуть после обеда днем. Бывает, что такое состояние связано с тем, что вы в эту ночь плохо спали, и порой решается все одной чашкой кофе или чая. Сегодня мы расскажем, какие же причины могут быть у постоянной дневной сонливости, а также поделимся несколькими способами, которые помогут вам ее побороть. Причины постоянного желания спать На самом деле их может быть очень много, поэтому каждый случай нужно рассматривать в индивидуальном порядке...

Иногда спокойно заснуть не получается даже у тех, кто сильно вымотался за день. И кофе или энергетики тут не виноваты. Ключ к решению проблемы находится в нашей голове. Бывало ли у вас такое: вроде бы сильно устали за день и буквально валитесь с ног, очень сильно хотите спать — но в итоге не можете сомкнуть глаз? Причина такой внезапной бессонницы нередко может скрываться в нашей голове. Психолог Елена Кацюба объяснила, почему так происходит и как научиться засыпать вовремя, не обращая внимания на «тараканов» в голове...