Летом у многих семей меняется привычный распорядок. Времени свободного больше, а жить еще тяжелее: почему и что с этим делать? Что такое рутина? Помню, как лет 10 назад, в отпуске на азиатском курорте, скучала по своим утрам. В них не было ничего особенного: просто с понедельника по пятницу я вставала за час до выхода из дома, заваривала какую-то быструю кашу с медом или ягодами, пила свой черный чай в тишине и уединении, потом ехала на метро на работу. Спокойный, молчаливый завтрак был моим каждодневным...

Рутина может быть занудной, но она также имеет свои преимущества. Одно из главных преимуществ рутины заключается в том, что она помогает нам автоматизировать определенные задачи и действия в повседневной жизни. Когда мы выполняем одни и те же действия постоянно, они становятся привычными и требуют меньше усилий и внимания со временем. Рутина также может помочь нам в управлении своим временем и задачами. Например, планирование определенного времени для работы, тренировок, отдыха и других важных действий помогает нам структурировать наш день и быть более продуктивными...