«Заедаете» ли вы стресс? Замечали за собой, что в моменты волнения невыносимо хочется что-то пожевать? Рука, как правило, тянется не к здоровой еде, овощному салату, например, а к быстрым, легким углеводам, «комфортной пище». По какой причины мы заедаем стрессы? Как помочь своему организму, а не навредить? С этими вопросами мы отправились к врачу-диетологу, нутрициологу Клиники эстетической медицины «Галактика» (Москва), специалисту по интегративной, превентивной и антивозрастной медицине, кандидату медицинских наук - Инне Александровне Кононенко...

Еда – топливо для нашего организма. Но если пищи поступает чрезмерно много, особенно вредной, это негативно влияет на здоровье и внешний вид. После перенесенного стресса есть два типа реакции в отношении еды: аппетит пропадает или, наоборот, аппетит чрезмерный. Причем чаще всего хочется сладкого, выпечки, жирного. Стресс – это некая ситуация, событие, вызывающее эмоциональное, психическое, физическое напряжение. В этот момент человек может расходовать большое количество энергии. Прием пищи, наряду...