Каждый из нас знаком с этой неприятной ситуацией, когда мы просто не можем остановить поток негативных мыслей в голове. Это как будто наш разум запутался в замкнутом круге, который никуда не ведет. Мы осознаем, что такая зацикленность никакой пользы не приносит, но все равно не можем прервать этот негативный поток. Вопрос, который возникает в такой ситуации, – как нам избавиться от этой зацикленности и вернуть гармонию в свои мысли? Одним из эффективных методов, которые предлагает психология, является понаблюдать за своими мыслями, словно они – картинами, проецируемыми на экране нашего разума...